شام الذهبي تروي تجربة خسارة 30 كيلوغرامًا من وزنها في عام
كشفت شام الذهبي، ابنة الفنانة السورية أصالة نصري، كواليس خسارتها نحو 30 كيلوغراما من وزنها في 12 شهرا فقط، وكان ذلك قبل نحو 10 أعوام.
حيث قالت شام، عبر حسابها الرسمي على إنستغرام، إنها نجحت في خسارة 30 كيلو غراماً من وزنها خلال سنةً واحدة عندما كانت بعمر الـ21 عاماً، موضحة أن نجاحها في هذا التحدي كان بفضل التزامها بالصيام المتقطع.
وتحدثت ابنة أصالة الكبرى، في مقطع مصور نشرته عبر حسابها بعنوان “رحلتي لخسارة الوزن”، عن نظام الصيام المتقطع الذي نجحت عبره في فقدان الكثير من وزنها، ووصفته بأنه “النظام الأكثر تناسباً مع جسدي”، وقالت شام، في الفيديو: “أنا خسيت 30 كيلو في سنة، وكان عندي 21 سنة لما قررت أني أخس ويكون جسمي صحي أكتر، وأنا كنت بفطر كل يوم الصبح، وبطلت أفطر وبطلت أتعشى، وكنت بنام وأنا جعانة؛ لأني اكتشفت إني لما بفطر بفضل طول اليوم أعاني من الإحساس بالجوع”.
تعليق المتخصصين على طريقة شام
لكن التعليقات على المقطع المصور لابنة أصالة لم تكن إيجابية في المجمل، خصوصا من أطباء التغذية، إذ شهدت تحذيرات من متخصصين بشأن خطورة طريقة شام على الصحة النفسية والجسدية.
وقالت الطبيبة رنا: “الطريقة السريعة لفقدان الصحة الجسدية والنفسية Crash diet او starvation diet ترهق الجسم، ويمكن لأنك كنتي صغيرة جسمك استحمل، بس أنا متأكدة إن كان عندك أعراض تعب وإرهاق أو دوخة أو شيء تاني”.
وأضافت الطبيبة: “الطريقة غلط جداً، والصيام المتقطع مش للكل خاصة النساء؛ لازم يكونوا حذرين بالنسبة لساعات الصيام، واللي عندهم إرهاق كظري أو مشاكل بالغدة الدرقية ينتبهوا”.
بينما علقت المتخصصة لميس: “يمكن نية الفيديو من طرفك سليمة، لكن النية لا تكفي لما نكون عم نحكي عن موضوع علمي وعم يتابعنا ملايين الأشخاص منهم الأطفال والكبار، اللي طبقتيه يقع تحت مسمى الـcrash dieting، وهالحكي مئات الدراسات العلمية بتوضح ضرره على الصحة الجسدية والنفسية أيضا”.
وتابعت: “الحرمان هاد والعجز المبالغ به بالسعرات بضل أثره على مدار سنوات، وبيخلق حالة مأساوية للجسم –طبعاً عدا الكم الهائل من الفيتامينات والمعادن والمغذيات اللي بتنفقد، الجوانب السلبية لكلامك اللي طرحتيه تكاد لا تُعد ولا تُحصى”.
About Post Author
